Tu sais ce que tu devrais faire. Alors pourquoi tu continues à faire l'inverse ?
Tu dis oui alors que tu voudrais dire non. Tu t'adaptes pour ne pas décevoir. Tu réfléchis trop, tu contrôles, tu doutes.
Et malgré tout ce que tu comprends, tu te retrouves encore dans les mêmes schémas.
Ce n'est pas un manque de volonté. Ce sont des mécanismes que tu as appris à mettre en place pour te protéger.
RISE est un accompagnement hybride de 8 à 12 semaines pour libérer tes émotions, apaiser ton système nerveux et travailler en profondeur sur tes blocages pour opérer un vrai changement dans ta vie.
Tu as probablement déjà essayé de changer.
Tu as lu des livres. Écouté des podcasts. Réfléchi à ton enfance. Pris de bonnes résolutions.
Tu t'es promis que cette fois, tu allais penser à toi.
Et pourtant...
Tu dis oui alors que tout en toi dit non.
Tu t'adaptes tellement aux autres que tu finis par ne plus savoir ce que TOI tu veux.
Tu as besoin qu'on te rassure pour te sentir légitime.
Tu doutes de tes décisions, tu cherches l'approbation et tu supportes parfois trop longtemps des situations qui ne te conviennent plus.
Tu veux tout contrôler parce que faire confiance te semble dangereux.
Tu anticipes, tu analyses, tu cherches à éviter la déception ou le conflit.
Tu te remets constamment en question.
Tu sais pourtant que tu veux prendre ta place, mais quelque chose en toi te retient encore.
Tu répètes les mêmes schémas alors que tu pensais avoir compris.
Dans tes relations, ton couple, ton travail ou ton business.
Tu n'es pas incohérente. Tu n'es pas faible. Tu fonctionnes avec des mécanismes que tu as appris.
Et tant que tu ne comprends pas ce qui se joue derrière eux, tu peux passer ton temps à essayer de corriger tes comportements sans réellement comprendre pourquoi tu recommences.
Le vrai problème
Tu ne manques pas de volonté. Tu fonctionnes depuis des mécanismes que tu ne vois pas toujours.
Tu peux savoir qu'il faudrait poser une limite et continuer à dire oui.
Savoir qu'il faudrait arrêter de chercher l'approbation et continuer à demander aux autres si tu fais bien.
Savoir qu'une situation ne te convient plus et continuer à y rester.
Savoir que tu veux prendre ta place et continuer à te diminuer.
Pourquoi ?
Parce qu'il y a une différence entre comprendre quelque chose avec ta tête et être capable de fonctionner différemment dans la vraie vie. Et c'est exactement pour cela que j'ai créer l'accompagnement RISE. Ce n'est pas seulement des séances de coaching individuel avec moi, j'ai aussi créer et pensé un espace où tu vas apprendre clairement comment prendre ta nouvelle place par ton corps et pas seulement par ta tête.
RISE travaille précisément dans cet espace.
On va chercher ce qui se joue derrière tes réactions : ton histoire, tes blessures, tes croyances, tes mécanismes de protection et les comportements que tu as appris à mettre en place.
Pas pour chercher quelqu'un à blâmer.
Pour comprendre ce qui se passe réellement et commencer à avoir davantage de choix.
RISE ne te demande pas de devenir une autre femme
Le but n'est pas de te donner une nouvelle liste de choses que tu « devrais » faire.
Tu sais probablement déjà qu'il faudrait :
- dire non
- poser tes limites
- prendre soin de toi
- arrêter de te comparer
- prendre ta place
- avoir davantage confiance
Le vrai travail commence quand on se demande pourquoi, malgré tout ça, tu continues parfois à faire l'inverse.
Cet accompagnement n'est pas pour toi si...
Tu n'es pas prête à entendre ce qui dérange. Tu n'es pas prête à être bousculée.
Ce n'est pas confortable. Ça demande d'aller ouvrir des portes que tu ne voulais plus réouvrir pour comprendre.
Ce n'est pas tout beau, tout lisse.
Cet accompagnement ne peut t'aider que si tu t'autorises à raconter vraiment ton histoire et à aller faire ce travail qui t'empêche d'avancer.
Pendant l'accompagnement, tu vas progressivement :
Mettre des mots sur ce que tu vis
Identifier certains schémas qui se répètent dans ta vie
Comprendre les liens possibles
Entre ton histoire et tes réactions actuelles
Questionner tes croyances
Celles qui influencent tes choix et tes décisions
Observer tes mécanismes de protection
Comprendre comment tu te protèges inconsciemment
Expérimenter d'autres façons
De penser, ressentir et agir au quotidien
Faire des choix alignés
Avec ce que tu veux réellement pour ta vie
RISE ne te promet pas de tout régler en 21 jours
Il te donne un cadre pour commencer un vrai travail sur toi, avec du temps, des outils et un accompagnement humain.
Une transformation en profondeur. Ton rythme. Ton histoire.
RISE est un programme hybride de 8 à 12 semaines qui combine travail personnel et accompagnement individuel. Sans libération émotionnelle et régulation du système nerveux, le vrai travail de fond ne peut pas être efficient. C'est la base pour opérer un changement actionnable et durable et surtout pour laisser la place à ce qui doit être libéré.
Partie 1 : Travail personnel autonome
Apprends à libérer tes émotions, réguler et apaiser ton système nerveux. Sans ça, rien ne peut vraiment bouger. Si rien n'est libéré, ni la place, ni le mental, ça ne marche pas.
- Pratiques guidées de libération émotionnelle
- Exercices d'écriture et d'introspection
- Méditations guidées pour apaiser ton système nerveux
- Pratiques corporelles et émotionnelles
- Huiles essentielles incluses comme support sensoriel (en option)
- Bonus facultatifs pour approfondir
Partie 2 : 3 séances individuelles de 1h30
Travail en profondeur avec moi pour aller chercher ce qui te bloque vraiment : tes croyances limitantes, tes blessures, tes schémas répétitifs, ton histoire et te laisser un vrai espace de confiance et de bienveillance pour oser voir ce que tu cache depuis trop longtemps.
- Séance 1 : Identifier tes blocages et mécanismes de protection
- Séance 2 : Travailler sur tes blessures et croyances limitantes
- Séance 3 : Intégrer les changements et créer un plan d'action personnalisé
Inclus dans le programme
8 à 12 semaines d'accès
Avance à ton rythme avec un accès flexible à la plateforme.
Libération émotionnelle
Pratiques pour libérer tes émotions et réguler ton système nerveux.
3 séances de 1h30
Accompagnement individuel pour travailler en profondeur sur tes blocages.
Huiles essentielles (en option)
Kit d'huiles inclus comme support sensoriel et rituel.
Groupe d'échange
Un espace pour partager et ne pas traverser le parcours seule.
Bonus facultatifs
Ressources supplémentaires pour approfondir ton travail.
Ce que tu peux commencer à changer
RISE ne promet pas de te transformer en une autre personne. Mais au fil du parcours, tu peux commencer à :
- Mieux comprendre certaines de tes réactions
- Identifier les schémas que tu répètes
- Reconnaître les moments où tu te trahis
- Mettre des mots sur tes besoins
- Questionner les croyances qui influencent tes choix
- Prendre davantage de recul face à certaines réactions émotionnelles
- Commencer à poser des limites plus claires
- Écouter davantage ce que tu ressens réellement
- Expérimenter de nouvelles façons de réagir
- Repartir avec des outils que tu pourras continuer à utiliser après l'accompagnement
Le résultat dépend aussi de ce que tu mets réellement dans le travail. RISE n'est pas un programme à consommer. C'est un parcours à vivre.
Investis dans ta transformation en profondeur
Un accompagnement hybride complet pour libérer tes émotions, apaiser ton système nerveux et travailler en profondeur sur tes blocages.
Programme RISE
Un accompagnement hybride pour opérer un vrai changement actionnable : libère tes émotions, apaise ton système nerveux et travaille en profondeur sur ce qui te bloque.
Programme RISE – Sans huiles
Le même accompagnement complet, sans le kit d'huiles essentielles.
Paiement en 4 fois disponible
Facilite ton investissement avec PayPal : 4 mensualités de 124,25 €
Commence ton parcours de transformation dès aujourd'hui sans peser sur ton budget.
Questions fréquentes
Je suis Pauline
Mentor et coach des femmes qui veulent enfin prendre leur place et arrêter de se trahir.
J'ai longtemps cherché à comprendre pourquoi je pouvais savoir ce qui était bon pour moi et malgré tout faire l'inverse.
Pourquoi je pouvais m'adapter, prendre sur moi, vouloir bien faire et finir par m'oublier.
C'est ce chemin qui m'a amenée à m'intéresser aux mécanismes émotionnels, aux blessures, aux schémas répétitifs et à la façon dont notre histoire peut continuer à influencer notre vie adulte.
Aujourd'hui, j'accompagne les femmes qui sentent qu'elles tournent en rond malgré toute leur volonté de changer.
Pas pour leur apprendre à devenir quelqu'un d'autre.
Pour les aider à comprendre ce qui les fait se trahir et à commencer à choisir autrement.
Tu n'as peut-être pas besoin d'en faire plus.
Tu as peut-être besoin de comprendre pourquoi, malgré tout ce que tu fais déjà, tu reviens toujours au même endroit.
RISE commence ici.
Tu n'as pas besoin d'attendre d'être complètement sûre de toi. Tu n'as pas besoin d'avoir tout compris. Tu peux commencer par comprendre ce qui se joue aujourd'hui. Et commencer à choisir autrement.